Тушинский подъём — правильный полумарафон на районе!

Приветствую вас, уважаемые читатели.

В данной статье я решил поделиться с вами отзывами об очередном полумарафоне, в котором я принимал участие — Третий тушинский подъём. Данный полумарафон проводиться третий год подряд. Я в нём принимаю участие впервые.

Так вот организация данного марафона мне понравилась. Чтобы описать данный марафон приведу цитату своего собрата бегуна:

В общем, там реально было комфортно, всё по высшему разряду. За такой забег организаторам респект.

А теперь по порядку.

Где проходит и подготовка к бегу

Забег проходил в парке Северное Тушино, по дорожкам парка. Сам парк очень красивый, там стоит подводная лодка, водный самолёт и много зелени.

Перед забегом, те, кто не получил стартовые пакеты, могли это сделать. Единственное, что меня удивила, что в стартовых пакетах не вкладывали футболку. Её можно было получить позже. Стоит она 200 рублей, но качество футболки хорошее. Пробежал в ней весь полумарафон.

А теперь давайте подумаем, что главное перед бегом? Разминка. Вот видео с разминки:

Вот пару фоточек пред стартом:

Старт и бег

Старт был дан, я побежал... взял темп чтобы финишировать 1 час 29 минут. Бежал с этой скоростью. По дороге увидел Александра Гуляева главного редактора журнала марафонец, решил побежать за ним и на его темпе... Это и стала моя стратегическая ошибка.

Бежал с ним около 8 км, потом понял,  что на такой скорости меня просто напросто не хватит. Слишком рано я начал бежать быстро. Обычно первые 10 км бегу с плейсмейкером, после по силам. Если могу, наращиваю темп.

В этом забеге получилось наоборот,  до 8 км я бежал с одним человеком, с 10 км по 14 км я бежал с плейсмейкером на 1 час 29 минут. Но по самочувствию чувствовал, что меня не хватит и на такой скорости и её я тоже сбросил. В итоге забег финиш прошёл с отметкой: 1 час 31 минута 47 секунд.

А вот ещё фоточки со старта:

Трасса

Трасса гонки, как я писал уже выше, была в парке Северное Тушино. Трасса асфальт + плитка, рельеф умеренный, но были и подъёмы со спусками. Вот это и была самая неожиданность. Они хорошо прокачали ножки. В целом не чего тяжёлого, но как то неожиданно. Обычно привык в Москве к равнинным полумарафонам. Но это и к лучшему. Благодаря этому трасса и понравилась.

Пункты питания и воды были организованны в двух местах по трассе. Трасса состояла из 3 кругов по 7 км, поэтому 5 раз нас поили и кормили. В целом это довольно не плохо.

Вдоль трассы были болельщики и в одном месте стояли барабанщики. Вот фото этих героев.

Они реально задавали темп, и поднимали настроения, а также придавали силы к дальнейшему бегу.

Финиш и всё, что после него

Ура! Финиш 😉 Дистанция закончена, получаем медальку, воду и финишный пакет. А что же в нём?

• Ещё одна бутылка воды
• Сок
• Халва кунжутная на фруктозе
• Реклама
• Каталог от Mizuno
• Банан (куда же без него)
• И крутой пряник с надписью «Тушинский подъём»

А после этого была чудесная каша для бегунов, а также прекрасный час. Причём самое интересное что была каша с мясом гречневая, а также вегетарианская (похоже на плов).

Мой вердикт и пожелания

Всем рекомендую посетить данный забег в следующем году. Организаторы молодцы, мне лично всё понравилось.

В следующем году обязательно буду принимать в нём участие. Ведь Тушинский подъём — это лучший полумарафон на районе 🙂

Оставляем свои комментарии к данной статье.

С уважением, Антон Егоров.